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　　很多人手上、手掌、足底、指趾都长透明的小水泡，以为是上火，开始吃去火药，然而并不管用，这种透明小水泡最好不要挤破，因为挤破会越长越多，又痛又痒，这个小水泡是汗疱疹。

　　汗疱疹的形成，是体内的湿气过重，所以千万别认为上火了，这个时候去湿才是关键。

　　体内湿毒过重，导致手上出现一些小水泡并且轻微瘙痒。

　　湿气的产生，有外因和内因两方面

　　1、外因：

　　淋雨下水、居处潮湿、冒受雾露等而形成，如秋冬过早晨练，长期夜晚洗澡游泳，长期水中作业，久居地下室等，此为外湿。

　　2、内因：

　　思虑过度，身体劳累，气血亏虚，导致脾失健运，水液不能正常输布而化为湿浊，或多食油腻、甜腻，嗜酒饮冷等而湿浊内生，此为内湿。

　　中医总结：湿气重会对人体产生哪些危害？五脏有湿会有以下这些表现：

　　一、湿气在肾

　　腰酸背痛、四肢疼痛

　　房事无力、浑身疲惫

　　睡觉冒虚汗、手脚冰冷

　　黑眼圈重、眼部水肿

　　二、湿气在脾

　　食欲差、没胃口

　　腹部胀气、大便不成形

　　头部晕沉沉、感觉头重脚轻

　　头发爱出油、满脸油光

　　舌苔厚腻、齿痕明显、口中黏腻

　　三、湿气在胃

　　嘴唇干、爱脱皮、嘴巴臭

　　消化差、胃痛频繁

　　恶心干呕

　　四、湿气在肺

　　脸色苍白无血色

　　睡觉打呼噜

　　胸闷气短、凌晨3-5点醒

　　喉咙发炎、扁桃体肿胀

　　五、湿气在肝

　　眼红眼干有血丝

　　心烦易怒生闷气

　　小便黄大便干

　　脸上长痘长斑

　　祛湿“王牌”已找到，不是山药，平时敞开喝，湿气去无影

　　有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

　　《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！

　　《本草纲目》记载：赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄！医书记载了健脾祛湿汤，组方由赤小豆、薏苡仁、大麦三种食材配伍，后经御医调配，加入芡实、栀子、橘皮、苦荞等几种辅材，制成代茶饮，流入民间至今。

　　多种食材相得益彰、君臣佐使，制成茶包，每天热水冲泡5分钟，喝上2~3杯，无湿一身轻。

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